Publikováno v kategorii
Jídlo
Chcete zhubnout, cvičíte a staráte se o své tělo, které bohužel každý den naplníte tak, že vaše cvičení přichází vniveč? Máme pro vás pár rad, díky kterým budete jíst méně a vaše hubnutí a cvičení bude mít smysl. Rady a tipy berte s rezervou, má se jednat o zábavný článek, ze kterého si ovšem můžete leccos odnést. Tak hurá za zábavou.
- Do vašich jídel si přijdete ostrou chilli omáčku. Jednak vás bude jídlo pálit, přestanete na něj mít chuť a jednak pálivé jídlo více dráždí žaludek a ten si poví kdy toho má dostatek. Pokud milujete pálivé, vyhněte se tomuto kroku
- Mějte svačinu pár minut před jídlem. Taková tyčinka, malá hrst oříšků či ovoce udělá své. K hlavnímu jídlu vám pak postačí menší množství jídla, protože budete zasyceni ještě z této malé svačiny.
- Jezte levou rukou. Ano zajímavé že. Pokud jste levák, tak samozřejmě pravou.
- Rada nad zlato: Používejte menší talíř. Talíř by měl být zaplněn tak akorát, padající mrakodrap jídla nebude to pravé.
- Jezte bez televize a rádia. To způsobuje, že se u jídla bavíte a jíte a jíte. Bez televize to není ono že?
- Celkem zajímavá rada je sníst nejprve zeleninu a oblohu. Zasytíte se zdravým jídlem a na hlavním chod vám již tolik sil a místa v žaludku nezbude.
- Žvýkejte a žvýkejte. Nepolykejte celá sousta. Jezte pomalu a pravidelně.
- Často pijte, váš žaludek tak bude dříve plný a řekne si dost.
Máte zajímavý legrační tip na to jak jíst méně? Napište nám ho do diskuse, rádi se pobavíme.
Témata: 